такие результаты Вы можете получить уже в этом месяце
Можно вкусно
снижать вес
снижать вес
Я против строгих диет.
Жесткие запреты дают хронический стресс, срыв и возврат веса.
До того как стать нутрициологом, я сама прошла путь клиента и знаю, что нельзя есть с удовольствием - невозможно есть долго.
На индивидуальном сопровождении вписываю в рацион блины, вафли и десерты, не вопреки результату, а ради того, чтобы вы держались системы и не срывались.
Жесткие запреты дают хронический стресс, срыв и возврат веса.
До того как стать нутрициологом, я сама прошла путь клиента и знаю, что нельзя есть с удовольствием - невозможно есть долго.
На индивидуальном сопровождении вписываю в рацион блины, вафли и десерты, не вопреки результату, а ради того, чтобы вы держались системы и не срывались.
выберите свою программу питания
Для комфортного снижения веса и формирования здоровых привычек
Меню под вас:
учитываю вкусы и непереносимости; вписываю поездки и праздники; корректирую меню на каждом этапе.
Ежедневная поддержка и сопровождение до результата.
Стоимость: 20000 руб/мес.
учитываю вкусы и непереносимости; вписываю поездки и праздники; корректирую меню на каждом этапе.
Ежедневная поддержка и сопровождение до результата.
Стоимость: 20000 руб/мес.
Вы идёте по плану сами, без ежедневного сопровождения.
В конце разбираем ваш результат и я даю рекомендации.
Тариф для тех, кому нужен план и результат.
Стоимость: 10000 руб/мес.
В конце разбираем ваш результат и я даю рекомендации.
Тариф для тех, кому нужен план и результат.
Стоимость: 10000 руб/мес.
Если хотите получить навык как вкусно питаться и не набирать вес
БОЛЬШОЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ:
Купить за 9000 руб. - 130+ рецептов завтраков, обедов и ужинов
- Как правильно питаться, чтобы контролировать вес
- Как правильно сочетать продукты без дисбаланса по БЖУ
- Вкусные, нутритивно плотные рецепты
- Памятка по составлению завтраков, обедов и ужинов
Советы по питанию вдали от дома
Как уехать в отпуск и вернуться без лишних килограммов. Минус 1–3 кг до поездки, и схема, чтобы вернуть форму после возвращения.
Купить за 3500 руб. - Питание в отеле и на «шведском столе»
- Самолёт, поезд, машина
- Алкоголь и сладкие напитки
почему метод раздельного питания работает эффективно:
Организм получает всё необходимое — не возникает дефицитов, постоянного голода и тяги к «запретным» продуктам. А значит, вы не срываетесь.
Вы не выпадаете из системы, даже если уехали на шашлыки или пошли на день рождения. Это реалистичный подход, а не «с понедельника начну».
Вы не устаете от готовки, не путаетесь в рецептах и действительно внедряете систему в повседневную жизнь. Это не «диета на один раз», а привычка.
Улучшается пищеварение и насыщение, снижается тяга к сахару и перееданиям, запускается липолиз — процесс расщепления жиров.
Это мотивирует продолжать, потому что вы сразу видите, что система работает. Не надо ждать видимых результатов месяц и более.
Вы не «сидите на диете» — вы меняете образ жизни без стресса. И потому результат сохраняется надолго.
Почему я могу Вам помочь?
Потому что я прошла этот путь сама.
Меня зовут Анна Костюкевич.
Я не просто нутрициолог — я Ваш пример 💪🏼 В 40 лет я снизила вес на 46 кг за 7 месяцев.
Вес набрала на фоне сильного стресса и долго жила с лишними килограммами. Без жёстких диет, голода и изнурительных тренировок — через осознанное питание, режим и бережное отношение к себе.
Эта трансформация стала началом новой жизни и нового дела.
Меня зовут Анна Костюкевич.
Я не просто нутрициолог — я Ваш пример 💪🏼 В 40 лет я снизила вес на 46 кг за 7 месяцев.
Вес набрала на фоне сильного стресса и долго жила с лишними килограммами. Без жёстких диет, голода и изнурительных тренировок — через осознанное питание, режим и бережное отношение к себе.
Эта трансформация стала началом новой жизни и нового дела.
только комплексный подход!
✔️ Государственный диплом РГСУ — нутрициология, основа физиологии и питания.
✔️ Диплом АБИТ — дополнительная подготовка по восстановлению метаболических процессов.
✔️ Сертификация в Университете Образовательной Медицины — специализация "хэлс-коуч".
Я совмещаю нутрициологию с работой над привычками, стрессом и ритмом жизни клиента. Это и есть комплексный подход, который работает.
✔️ Диплом АБИТ — дополнительная подготовка по восстановлению метаболических процессов.
✔️ Сертификация в Университете Образовательной Медицины — специализация "хэлс-коуч".
Я совмещаю нутрициологию с работой над привычками, стрессом и ритмом жизни клиента. Это и есть комплексный подход, который работает.
Ответы на частые вопросы (FAQ)
Меню гибкое.
Продукты, которые вам не подходят или не нравятся, заменяю на другие — с близкой нутриентной плотностью. вы едите с аппетитом, а не через силу.
Продукты, которые вам не подходят или не нравятся, заменяю на другие — с близкой нутриентной плотностью. вы едите с аппетитом, а не через силу.
Вы не просто снижаете вес — вы перестраиваете систему питания.
За время прохождения программы формируются устойчивые привычки, а в конце я даю рекомендации, что и как есть дальше, чтобы достигнутый вами вес держался на том же уровне.
За время прохождения программы формируются устойчивые привычки, а в конце я даю рекомендации, что и как есть дальше, чтобы достигнутый вами вес держался на том же уровне.
Да.
Меню подстраивается под:
Меню подстраивается под:
- график работы;
- командировки;
- праздник;
- выезды на природу
- отпуск
Меню состоит из простых рецептов, на которые уходит до 30 минут в день.
Плюс рекомендации, как готовить заранее на 2–3 дня, чтобы не стоять у плиты каждый день.
Плюс рекомендации, как готовить заранее на 2–3 дня, чтобы не стоять у плиты каждый день.
